妊娠・出産
骨盤の歪みで股関節が痛く、右肩が凝る悩みがあります。効果的なストレッチや運動、安産経験を共有してください。
こんにちは！☺
骨盤の歪みへの悩みがあります。
中央線がへそ上と下とで、直線ではなく、歪んでいます。
おへその位置も、いつの間にかお腹の中心から、右寄りにずれています。
これは骨盤に左右ずれがある、ということでしょうか(*_*)
昔から股関節が弱く、今も左の股関節だけが非常に痛みます。
就寝中、たまに飛び起きるほど痛く、病院から教えてもらった股関節体操などもしているのですが、なかなか効果が出ません。
特に足を組む癖や、カバンを片方で持つ癖などはありません。しかし何故か昔から右肩だけが異常に凝ります。
妊娠中運動は、お腹が張るので、最近は全くしていません。
骨盤にゆがみがあると、分娩時、赤ちゃんが降りてきにくいのでは、詰まったらどうしよう、と心配になります。(;_;)
効果のあるストレッチや運動をご存知の方、あるいは整体で治った！と、どんな情報でも結構です。教えてください。。
自分もおへその位置中心からずれてる！
骨盤歪んでるけど安産だった！という方、いらっしゃいますか？
ご回答お待ちしています！(*_*)♥
- えま(7歳)
コメント
わかな
子供の位置もあるのか
おへそがでべそになりかけてきて右によってるのに気付きました( 笑 )
体が硬いのでストレッチしてますが
あぐらかいたり骨盤開くイメージでやってます。
えま
こんにちは！やはりおへそ歪みますよね？私もいつの間にか右に寄ってきました^^; デベソも然り、、、
私もあぐらかいたり頑張ってみます！