コメント
もふもふ
最近は無糖のヨーグルトにオリゴ糖かけて食べてます😃
あとは朝バナナ、朝ココアですね☺️
退会ユーザー
私は朝ご飯の前に、ブルガリアヨーグルトをお皿に入れて30〜40秒ほど電子レンジで温めてバナナを切って入れて食べてます😊✨
これをやるだけで私はでます！
それでもでなかったりしたら、プルーンを3個ほど食べます✨
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mkiknt
ありがとうございます😊
試してみますね！- 12月10日
ともこふ
毎日ルイボスティーと発芽玄米食べてます！朝と寝る前に牛乳。けど、下剤も飲んでるから効果はどうか分かんないですけど💦
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mkiknt
ありがとうございます！
試してみます！効果あるといいんですが..w- 12月10日
退会ユーザー
便秘になってやるのは、
寒天食べる(寒天パパ商品が好き)、
ヨーグルト(飲むやつをぐびっとやる方が食べるよりも私は効いた)、
豆乳、
常温の水500mlくらい一気のみ、
です😊
みかんもいいみたいですよ😊
バナナとかのフルーツ苦手で頼りになる食材が少ないです😅
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mkiknt
ありがとうございます😊
一度試してみます！！- 12月10日
わこ
ヤクルトとミルミル1日一本ずつ飲んだら解消しましたよ😊✨
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mkiknt
ありがとうございます！
私中々、便秘なのでどーなのかなって。でも、試してみます😍- 12月10日
みかん*
朝起きた時に、お水を飲むといいと言われました！
あとはヨーグルト食べてね！と…
私は便秘が辛くて結局お薬飲んでます😂✨
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mkiknt
ヨーグルトあまり聞いてない気がしてて。普段から、食べてもあまりでないので。。
お水のんでみます！！- 12月10日
mkiknt
ありがとうございます。
試してみます😍