妊娠後、出産して体重増加やたるみに悩んでいます。ダイエットや筋トレでお腹の脂肪を減らす方法について相談したいです。

あゆ

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  あげ

  ウォーキングいいですよね！
  雨や雪が降ってて外歩けない
  のでジムいきはじめてます！
  腹筋どんな事してますー？？
  ホントに引き締めたいです💦

  • 12月5日
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  あゆ

  妊娠前よりできなくなりました。足を台の上に置いて90度にしてやっています！
  ジムなら効率よくトレーニングできますね！

  • 12月5日
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  あげ

  わかりますっ！！！
  妊娠前より上半身
  上がらなくて衝撃でした💧
  出産の代償が凄すぎる🌀
  でも中々時間費やせず💦
  行き帰りに移動も含めると
  そんなに出来ないです😭
  もう必要最小限のみに
  なっちゃいますね💧

  • 12月5日
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  あゆ

  そうですねー。私は完母なのでどんなに出かけられても次の授乳までに帰らなくてはいけないので、時間を作ることが一番難しいですね。

  • 12月5日
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  あげ

  そうですよね😭
  もうやるっ！て決めたら
  ストイックにやるので
  家で出来る事は家で
  頑張りますっ！
  でも何と言っても食事も
  大きいですよね✨！！
  お互い頑張りましょっ！！

  • 12月5日