妊娠・出産
つわりが落ち着いてきたので、赤ちゃんのために良い食事を考えています。皆さんの食事メニューを教えていただきたいです。
おはようございます！
つわりで食生活が乱れまくり、ニギビや便秘、歯茎のはれがでてきて参っています´д`;
しかし、最近少しつわりが落ち着きつつあるので、これから
赤ちゃんのために良いものを食べていきたいなと思いますっ
そこで、みなさんにどんなご飯食べているか教えていただきたいです！
（昨日１日のメニューや良く作っているものなど、、）
面倒くさい質問で申し訳ないですが、良かったら教えてください
これからの参考にさせていただきたいです（＾ω＾）
- みな0306(8歳)
コメント
リンゴッ子
現在、切迫もあり入院中です。
入院前は菜っ葉系(ホウレン草、小松菜など)と豆腐、納豆はよく食べてましたね。
入院して管理された食事を見ると、やはり菜っ葉系、豆腐系、ヒジキなどが必ず１日一回は出ています。
妊婦に摂取してほしい葉酸、カルシウム、鉄を多く含んだものなのかなぁと感じてます。
リンゴッ子
ありがとうございます。
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね♪
みな0306
お返事ありがとうございます！
鉄分はやはりすごく大切なのですね
今、鉄分もとれる葉酸のサプリメントを飲んでいるからか貧血は感じないのですが、生のものからもとるようにしたほうが良いですよね！
お体大事になさってください