産後6ヶ月たち痩せやすいゴールデン期が終わりました（ ｉ _ ｉ ）目標…
カテゴリー違いでしたらごめんなさい
産後6ヶ月たち痩せやすいゴールデン期が終わりました（ ｉ _ ｉ ）
目標まで後5キロ…
完全母乳ですがここ10日完全に停滞
むしろ増え出しました
産後6ヶ月過ぎたし離乳食も始まっていて進みもいいので
完全母乳でもそろそろ食事制限もありなのではないかと思うのですが
6ヶ月でもまだやめておいた方がいいのでしょうか？
朝はもともと食べられず昼は食べたり食べなかったり
夜は割としっかり食べています
ダイエットしている人間としては最悪な食生活ですが
この生活をしないと一日中辛くて…
朝から食べるをやって見ましたが腹痛と吐き気でダメでした
昼は食べたいのですが頼る人がいないのでその時によってという感じです(ほとんど毎日食べれてはいます)
夜は普通くらい食べてます
食事は和食中心にしてます
昼をヨーグルトやダイエットドリンクのみにして1ヶ月間やりたいのですが母乳に影響するダイエットはしたくありません
いつから食事制限したか教えてください
また産後6ヶ月からでも母乳だけで痩せられるのでしょうか？
運動は抱っこ紐でスクワット程度で
骨盤ベルトとお尻体操はしています
子供が喘息持ちのため気温の低い今は外に出るとヒューヒュー言うので抱っこして歩くこともできません
- シングルマザー(7歳)
コメント
SRY
こんばんは😊
私、産後1か月義実家に居て、産前より13キロ太ったんです😭
義実家にとって初孫で、私が完母というのもあり、もう1日中寝る時以外食べろと言われて食べてました（笑）
アパートに戻ってから、流石にヤバいと思いましたが、本格的にダイエットという運動を始めたのは産後5か月頃です。
食事制限というよりは、野菜を沢山食べてました！あとはアプリの体操のやつを、子供が寝てる時や、機嫌が良い時に一緒に家でやってました！
結婚式を控えており、目標があったので頑張れました😊
結果、産後太ってからダイエット始めて6か月で、18キロ減量しました。
シングルマザー
5ヶ月ごろから始めて母乳に影響はなさそうでしたか？
おっぱい大好きな子で哺乳瓶拒否なので母乳で最後まで行きたいです…
SRY
私は特に母乳に影響ありませんでした！
離乳食をよく食べる子で、9ヶ月ですんなり卒乳してくれたので、そこからは食事制限して、頑張りました！
シングルマザー
やってみようと思います！ありがとうございます！