たまこちゃん
基礎体温測ることが少しストレスになってそうですね😢💦
私もそうでした（ ; ; ）測らなきゃと思ったら何度も目が覚めて。。
婦人科で指導を受けながら基礎体温を測っていましたが、
途中起きた、トイレへ行った、寝られなかった、何時に測った など、メモを書くように言われました。
そして、基礎体温表からあまりにもズレてる体温の日は判定から外してグラフを作ってくださいと。。
何時に寝てるかにもよりますが、
数時間寝れてるのであれば、3時に測ったものでもいいと思います😊
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笑顔
お返事ありがとうございます😊
ストレスになってますよね…😵
なるほど、勉強になりました💦
3時のものを記録したいと思います。
ご丁寧にありがとうございました☺️
元気な赤ちゃんを産んでくださいね💕