コメント
きぬこ
トコちゃんベルトはたまにしかつけてないです。
出産前に比べてつけてると何か居心地がしなくて困ってます。
アドリア
トコちゃんベルト買いましたが数えるくらいしか着用してません💦
逆に腰が痛くなります>_<
痩せるにはやはりしっかり食べて消化し、ストレッチで代謝を上げたりした方が確実です。
あとは骨盤矯正。
整体で診てもらいましたがほとんど歪みなしです。
ダイエット一切してませんがあと1キロで妊娠前の体重に戻ります!
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紅一点ママ
えー！どつやって痩せたんですか〜(ㆀ˘･з･˘)- 8月28日
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アドリア
妊娠前からヨガをしていて妊娠後8ヶ月まで継続し、筋肉を極力落とさないように8ヶ月以降も軽いストレッチを続けました。
出産後は野口整体の骨盤合わせに挑戦して16時間寝たきり。
体重は最終的に10キロ増で退院日には7キロ減です。病院食も完食し、差し入れのおやつも平らげてました…笑
どれが効いたかわかりませんが、
筋力と骨盤は常に意識していました。
出産後は足を組むのも止めて腰の骨を鳴らすのも止めてます。
体重はあくまで目安と考えて全身の筋肉と脂肪のバランスと骨格が正常な位置に戻すことが1番だと思います!
出産は最高のデトックスです。
産後6カ月までは痩せやすいと聞きますのでまだまだこれからです。
まずは体の代謝を上げる努力をしてみては☆
頑張りましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶- 8月28日
紅一点ママ
たまに私も
腰痛なります〜(・_・;)