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さや
サプリ・健康

みなさん産後ダイエットどうされてますか?運動するにしても小さい子を連…

みなさん産後ダイエットどうされてますか？
運動するにしても小さい子を連れて外を長時間歩くこともできないし、完母で育てているので下手に食事制限して母乳がでなくなるのも怖いしで困ってます😔参考にしたいのでどんなことをして何キロぐらい痩せたのか教えてください！

コメント

ママ

長男の時はカーヴィーダンスとながらストレッチで産前体重に戻りました。今回はルームランナー購入を考えてます♪

  • さや

    さや

    最近まとまって夜は５時間寝てくれるようになったので寝てから挑戦してみようと思います！回答ありがとうございます😊

    • 11月17日
ぺぺ玉

完母です
私は詰まりやすかったので
油物、チョコや洋菓子、アイスクリームなど油分が多い物は食べれませんでした(´-ω-｀)
なので、何もせず産後１カ月で体重が戻り
気づけば更に7キロ減ってました( ^^)

  • さや

    さや

    回答ありがとうございます！更に7キロって本当に羨ましいです〜😭里帰り終わってからお惣菜に頼ることが多くなったので私の場合それも原因かもしれないですね、、食生活見直します😔ありがとうございました😊

    • 11月17日

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