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ささみちゃん
妊娠・出産

妊娠中だからですか!?睡眠中急にふくらはぎがつりました。落ち着いたと…

妊娠中だからですか!?

睡眠中急に
ふくらはぎが
つりました。
落ち着いたと思いきゃ
またつって

3回くりかえし
眠いのですが
恐怖で寝れません。
こころなしか
ふくらはぎに
違和感があります。

対処法や
アドバイスをください

  • ささみちゃん(生後5ヶ月, 6歳)

コメント

しー

しー

私もこむら返りをよくして、ふくらはぎの筋を痛めてしまい歩くのも辛いくらいでした。その時、ママ友の勧めでマタニティ整体に行き、その事を相談したら、子宮が大きくなって圧迫して足の血流が悪くなってるから起こるとのことでした( ´△`)私の行ったマタニティ整体では血管を広げる?為に温めてマッサージしました!それからというものの毎日こむら返りしてたのが嘘のように未だに一度もこむら返りしてません!!!おすすめです〜

  • 11月16日
  • ささみちゃん

    ささみちゃん

    つった部分が
    筋肉痛なのか
    つった痛みなのかわかりませんが
    めっちゃ
    違和感で
    寝てまたつったら
    どうしようで寝れません(T_T)

    • 11月16日
m

m

懐かしいです!
私もよくつってました😥!
夜中つったら二日後くらいも
ずっとふくらはぎが痛かったです😭
こわくなりますよね💥

私は何度も何度も何度も繰り返すうちに
つる直前に力を抜いてつらないように
することができるようになりました(笑)
根性論のような気がしますが…。
私の場合は慣れたって感じですかね😵笑

  • 11月16日
  • ささみちゃん

    ささみちゃん

    ほんと
    恐怖です。
    こわくてねれません。

    • 11月16日
  • m

    m

    かといって寝不足になるのも
    しんどいですよね😞!
    たしか足にクッションとか置いて
    足の方を高くしたらいいって
    ネットにあったと思います!
    私はあまり効果がわからなかったけど😣

    • 11月16日
  • ささみちゃん

    ささみちゃん

    まぢですか!!!(T_T)

    そろそろ
    眠気に負けそうです(笑)
    これが毎日続いてしまったら
    怖いです(T_T)

    高くするといいってかいてありますが
    あたしもいまいちで(T_T)

    • 11月16日
  • m

    m

    怖いですよね💔
    でも無理なさらずに
    睡眠はしっかりしてくださいね😞

    あとは冷やさないとかって
    よくききます(o・・o)
    私はピークが夏だったから
    エアコンで冷えてたのかなと思って
    靴下はいたりしてました😉!

    • 11月16日
  • ささみちゃん

    ささみちゃん

    あのあとは
    ちびちび起きましたが
    寝ることができました。
    なぜつってしまったのか
    不思議です。(笑)

    • 11月16日
ママチャン

ママチャン

私もありました❗
早朝4時くらいにピキーって。

そのときは、こむら返りを頻繁に起こしていたので、足湯とカルシウム補給を良くしていましたよ✨

  • 11月16日
  • ささみちゃん

    ささみちゃん

    なったあとって
    違和感ありますか?
    筋肉痛なんですかね?(笑)

    • 11月16日
  • ママチャン

    ママチャン

    しばらく違和感はありましたよ。
    下半身が温まるまでは時間かかるので…。

    • 11月16日
  • ささみちゃん

    ささみちゃん

    いちにち違和感があり
    いつつるのか
    どうなるのか
    不安です。
    階段の下りるときも
    ぴきーーんってなるし
    恐怖です!

    • 11月16日
  • ママチャン

    ママチャン

    それやったらカルシウム不足ではないですか?だって、常に足が冷えてる訳じゃないですよね?

    カルシウムは、なるべくたくさん取ってもいいのでゴマとか、小松菜とか、煮干しとかを今より少し多めにしたら良いと思いますよ🎵
    私は、牛乳とかを飲むとお腹を下してしまうので上の物でやっていました。

    • 11月16日
  • ささみちゃん

    ささみちゃん

    たしかに
    カルシウムってあんまり
    摂取できてないかもー。

    カルシウムをとれるよう
    試みます!

    • 11月16日