コメント
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私もこむら返りをよくして、ふくらはぎの筋を痛めてしまい歩くのも辛いくらいでした。その時、ママ友の勧めでマタニティ整体に行き、その事を相談したら、子宮が大きくなって圧迫して足の血流が悪くなってるから起こるとのことでした( ´△｀)私の行ったマタニティ整体では血管を広げる？為に温めてマッサージしました！それからというものの毎日こむら返りしてたのが嘘のように未だに一度もこむら返りしてません！！！おすすめです〜
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懐かしいです！
私もよくつってました😥！
夜中つったら二日後くらいも
ずっとふくらはぎが痛かったです😭
こわくなりますよね💥
私は何度も何度も何度も繰り返すうちに
つる直前に力を抜いてつらないように
することができるようになりました(笑)
根性論のような気がしますが…。
私の場合は慣れたって感じですかね😵笑
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ささみちゃん
ほんと
恐怖です。
こわくてねれません。- 11月16日
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かといって寝不足になるのも
しんどいですよね😞！
たしか足にクッションとか置いて
足の方を高くしたらいいって
ネットにあったと思います！
私はあまり効果がわからなかったけど😣- 11月16日
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ささみちゃん
まぢですか！！！(T_T)
そろそろ
眠気に負けそうです(笑)
これが毎日続いてしまったら
怖いです(T_T)
高くするといいってかいてありますが
あたしもいまいちで(T_T)- 11月16日
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m
怖いですよね💔
でも無理なさらずに
睡眠はしっかりしてくださいね😞
あとは冷やさないとかって
よくききます(o・・o)
私はピークが夏だったから
エアコンで冷えてたのかなと思って
靴下はいたりしてました😉！- 11月16日
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ささみちゃん
あのあとは
ちびちび起きましたが
寝ることができました。
なぜつってしまったのか
不思議です。(笑)- 11月16日
ママチャン
私もありました❗
早朝4時くらいにピキーって。
そのときは、こむら返りを頻繁に起こしていたので、足湯とカルシウム補給を良くしていましたよ✨
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ささみちゃん
なったあとって
違和感ありますか？
筋肉痛なんですかね？(笑)- 11月16日
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ママチャン
しばらく違和感はありましたよ。
下半身が温まるまでは時間かかるので…。- 11月16日
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ささみちゃん
いちにち違和感があり
いつつるのか
どうなるのか
不安です。
階段の下りるときも
ぴきーーんってなるし
恐怖です！- 11月16日
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ママチャン
それやったらカルシウム不足ではないですか？だって、常に足が冷えてる訳じゃないですよね？
カルシウムは、なるべくたくさん取ってもいいのでゴマとか、小松菜とか、煮干しとかを今より少し多めにしたら良いと思いますよ🎵
私は、牛乳とかを飲むとお腹を下してしまうので上の物でやっていました。- 11月16日
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ささみちゃん
たしかに
カルシウムってあんまり
摂取できてないかもー。
カルシウムをとれるよう
試みます！- 11月16日
ささみちゃん
つった部分が
筋肉痛なのか
つった痛みなのかわかりませんが
めっちゃ
違和感で
寝てまたつったら
どうしようで寝れません(T_T)