コメント
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みかん食べたり、牛乳飲んだりすると出ますよ🌸😉
退会ユーザー
わたしも半月で一気に太ったので先生に言われてました😥便もなかなか出なかったので処方されましたがそれと同時に貧血気味だと言われ貧血薬ももらいさらに便秘気味に😭とりあえず便秘にいいものや果物を食べようと努力してます( ; _ ; )バナナとかヨーグルトとか！なんとなく白湯も効果ありそうなので飲んでます(笑)
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はじめてのママリ🔰
白湯私も寝起きで飲んだりしてたんですけど最近時間なくて泣 💦
明日朝起きてしてみます！- 11月16日
ガメラ
私はさつまいもが効果ありました😃妊娠中は特に頑固で困りますよね💦
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はじめてのママリ🔰
頑固やしゆるゆるやし最悪です泣！
さつまいも確かに前した時出ました！- 11月16日
退会ユーザー
私はヤクルトめっちゃ飲んでました笑笑 それでも出ないな~って思った時は病院に処方された薬飲んでました‼︎ うんこ出ませんって言ったら分娩前に浣腸にしなくてもいいように飲んでてね~ってもらいました😊
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はじめてのママリ🔰
処方された薬も毎日錠剤は飲んでるんですけど飲み過ぎて慣れてきちゃって効かなくなってきました(*T_T*)
- 11月16日
mamama☆
私も体重増加で注意された事あります(^^;)
食事は野菜中心、良く噛んでゆっくり食べる‼︎水分補給もこまめにとってます‼︎間食は基本果物でバナナ、みかん、プルーンが多いです(*´-`)
あとヨーグルトと納豆も良く食べます！
運動は1日最低30分は歩くようにしてるのと、骨盤ストレッチなどもしてます‼︎
どれが便秘にいいか分かりませんが、便秘知らずです‼︎
でもこれらをサボると出なくなったりします（ ; ; ）
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はじめてのママリ🔰
めっちゃ努力されてるんですね(´･_･`)
尊敬します(*T_T*)- 11月16日
K
体重管理難しいですよね😅私もカロリーコントロールしてます！
私はたんぽぽ珈琲を飲んでいるのですが、血糖値抑制効果があり、ダイエット、むくみ、便秘解消にもいいみたいです。そのお陰か、便秘ぎみだったのが治って、体重も先月から変わっていません。よかったら飲んでみるといいですよ！
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はじめてのママリ🔰
そんな珈琲があるんですね！
探してみます！- 11月16日
ふじこ
乳製品取ってました。水分補給と適度な油分ですね🎵ココナッツオイルをカフェインレスのカフェオレに入れて飲んでました。体重管理も大変ですよね💦とにかくベジファーストにして野菜を多く取り、ご飯に白滝入れて食べてましたー😊
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はじめてのママリ🔰
私も野菜は好きなので今夜焼肉でしたがほとんど野菜しか食べてませんww
- 11月16日
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ふじこ
お肉は脂身多くなかったら大丈夫ですょ😊
サラダとかドレッシングかけ過ぎに気をつけて下さいね💦塩分摂りすぎるとむくみ、高血圧になり、尿検査でタンパク出ますから💦
レモン汁で食べたりしてました😊- 11月16日
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はじめてのママリ🔰
私なんでもポン酢かけちゃうんで大丈夫かな？(*^o^*)笑
食事気をつけます！- 11月17日
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ふじこ
ポン酢ちょっと怪しいですねぇ💦様子みて尿検査にタンパク出てたらポン酢ちょっと控えてみて下さい😊
- 11月18日
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はじめてのママリ🔰
わかひました！
- 11月18日
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ふじこ
無理せず頑張って下さいね😊
- 11月18日
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はじめてのママリ🔰
はい！ありがとうございます！
- 11月19日
みきたん
私は毎朝ヨーグルトとグラノーラ食べるとお昼頃にはお通じがあります！
あとは水分と野菜ですかね^_^
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はじめてのママリ🔰
水分なかなか取れなくて(*T_T*)
もともと取る方じゃなかったので(´･_･`)
なるべくとります！- 11月16日
はじめてのママリ🔰
牛乳飲んでもほんと少ししか出ず、便もゆるゆるなんです泣
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食事はしっかり摂られてますか❓
はじめてのママリ🔰
朝と昼兼用で食べたりしてます(´･_･`)
食べても出ないので食べるの怖くて(*T_T*)