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ミィ
サプリ・健康

明々後日に1ヶ月検診に行きます。そこで私自身も悪露も終わってき、体調…

明々後日に1ヶ月検診に行きます。
そこで私自身も悪露も終わってき、
体調も良くなってきたので
体型戻しの為に少しずつ軽い
ストレッチなどから始めようと思います！
残り10キロ近くあるので💦💦
何か簡単に出来るストレッチありますか？
とくに下半身痩せしたいです😭

コメント

ゆったん

なかなか小さいこがいると自分の時間がとりづらいですよね。
(。>д<)
なので特にストレッチはしていませんが、子どもとよく散歩していました。
そのかいあってか、現在産後半年ですが妊娠前からマイナス4キロです。

  • ミィ

    ミィ


    散歩良いですね！
    1ヶ月検診終わったら外出も出来ますし
    ちょうどいいですね💓
    ちなみに何ヶ月頃からどれぐらい
    散歩してましたか？
    1ヶ月でも散歩してましたか？

    半年後に結婚式があるので
    早めに元に戻したいです😭

    • 8月25日
  • ゆったん

    ゆったん

    産後一ヶ月だと、近所のスーパーに連れていくぐらいでした。
    なので一時間ほどです。
    買い物がてら散歩する感じです。
    でも、天候などがあるので毎日は難しかったです。
    産後２ヶ月になると割りと外出にも慣れてくるので2時間とか少しずつ外出時間が長くできました。
    あとはご家族に協力してもらいミィさんがきちんと入浴できる時間をつくってもらうといいと思います。
    20分ほどでも湯船にちゃんと浸かると疲れもとれるし痩せやすくなりますよ。
    (*^^*)

    • 8月25日
  • ミィ

    ミィ


    毎日1時間歩くだけでも
    運動になりますよね*\(^o^)/*
    なるべくお風呂につかるようにもします！
    ありがとうございます💕

    • 8月25日

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