コメント
ゆうり
いくら食事を頑張ってもあまり変わらないと実感しました。本人のやる気が一番大事ですよ💦
ママリ
うちの主人は糖質制限とランニングをしてます😅
極端に減らすとリバウンドが怖いので、おかずはそのままで白いご飯を半分にしてみるなど試してみてはいかがでしょうか？
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ゅぅ♪
やっぱり適度な運動も必要ですよね！
そうですね、少しずつ量を減らしてみます💡- 11月14日
退会ユーザー
夜ご飯は基本的に炭水化物抜き、筋トレをしてくれるご主人ならタンパク質や動物性のものを増やしてあげるとかですかね😊
寝る前か朝食のときにコップ一杯のトマトジュースも体に良いですよ✌️
子供を抱っこしてくれてるときとかは常に動いてもらってます！スクワットとか🤙
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ゅぅ♪
子供抱っこしながら運動
痩せるし、子供も喜ぶし
一石二鳥ですね😂（笑）
明日から料理も考えてみます☺️- 11月14日
じん
カレーとか丼の時は白滝ご飯にしていました。米２・白滝１くらいだとウチの夫は気付きませんでした（たまたまこぼれた粒できづいた）！
元々揚げ物が多い生活だったのが、結婚して野菜多めの生活になったら見た目痩せました。
引っ越しで通勤の時に歩く時間が増えたのも減量につながったみたいです。
子供生まれてからは、夫が在宅中は子供泣く→夫が抱っこするのが定番になり、ちょっとした筋トレになっているみたいです(*^-^*)
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じん
あと、ヤキソバの麺に糸コンニャク混ぜたり！
炭水化物は結構ごまかせます！- 11月14日
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ゅぅ♪
しらたきご飯、ギャル曽根さんので見ました！！☺️
やってみたいなと思ってました！
糸こんにゃくめっちゃ使えますね😂
あまり高くない商品ですし
リピできそうですね💡
レシピ見てみます😊💕💕- 11月14日
はじめてのママり🔰
一時期炭水化物抜きダイエットで10キロ以上痩せましたよー痩せたんですが、リバウンドがやばいです。20キロくらい増えました笑笑
やるなら一生炭水化物抜きでいくしかないですね笑
あと食事より運動です。痛感しました
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ゅぅ♪
えええ20kg！！！笑
こわすぎるんですが！！😂
家でできるような運動とランニングと
食事制限していきます！😣👍🏻- 11月14日
ママリ🔰
うちの旦那は1年半で15キロくらい痩せました！
でも、特別にダイエット食にしたとかではなく、１日3食キッチリ、週2は断酒、休みの日にジョギングなどしてました。
料理は腹持ちがいいおからをよく使ってました☺︎︎
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ゅぅ♪
1日三食きっちり食べて
お酒もタバコもしません😂
食べる量と間食が太る原因かもしれないです😵😵😵
ジョギングもサボりがちなんで、行かせたいと思います😤😤😤- 11月14日
ゅぅ♪
ほんとに自分に甘くてイライラします😂
こっちが頑張っても無駄なことばっかで😩