コメント
So_mama♡
わたしも２ヶ月頃から
始めました。まず、骨盤ズレて
ないか確認してもらって
矯正。朝、昼はゴハンたべるけど夕食はオカズのみ。その後
毎日15〜30分ウォーキング、
20時以降はなんも食べず
水、お茶！と徹底したら5キロ
痩せました(*^^*)わたしの場合、
授乳だけでは
やはり体重は痩せませんでしたので結構しんどかったです＞_＜
カツゲンvs焼きそば弁当
あすけん
というアプリがオススメですよ。
毎日食べたものと運動と体重を記録していくのですが、目標体重に近づくために、あなたの専属栄養士が栄養管理をしたり、バランスを見せてくれます。
私はそれで10キロ痩せて、健康診断も全て去年よりかなりよい結果になりました！
月100円でできます。
-
はなっち2
回答ありがとうございます！
10キロはすごいですねΣ(゜Д゜)
早速、そのアプリをとって実行してみたいと思います(^_^)- 8月25日
はなっち2
回答ありがとうございます(^o^)
骨盤は大切と聞きますね！無理に動いて先々腰痛とかなったら嫌だなぁーとか思っていました。やっぱり、食事制限と運動ですよね（￣～￣；）
妊娠で17キロ増え、現在12キロ減りました。残り5キロです。真剣にガンバりますp(^-^)q
So_mama♡
骨盤ズレたままだと
下半身太りになるときいて
ゾゾっとおもいすぐ行きました笑
わたしは妊娠中10キロ増えての
やっと5キロ減りましたσ(^_^;)
しかしあまりにも制限すると
自分がつらくなるのであとの
5キロはゆっくり半年後に
おちついたらいいなーとか
考えてます。笑
お互い頑張りましょう(*^^*)
はなっち2
お互いガンバりましょう～＼(^-^)／
きれいなお母さんでいたいですものね(*^^*)