コメント
りんく
食事を整えて、ストレッチと1日40～1時間くらいのウォーキング程度の負荷の運動を週5～7日行って-5kgくらいですかね🤔
私が38歳60kgで、その目標でやってました。
途中で妊娠がわかったので断念しましたが🥲
健康面でも2ヶ月で-5～6kgだとリバウンドも起きづらく無理ない範囲かと思います。
はじめてのママリ
ゆるくやるなら2.3キロ、めっちゃ頑張るなら5キロですかね。私もダイエット中です😊
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ママリ
コメントありがとうございます！
ゆるくでも2-3kgいけますかね✨
食生活がかなり乱れていたので、そこは改善しているところです😌
-5kg頑張りたいですが、年末年始も挟むのでせめて2-3kgは落としたいです。お互い頑張りましょう💪- 12月23日
ママリ
コメントありがとうございます！
負荷によっては-5kgも目指せるって感じですね💡それくらいのペースで痩せられたらすごく理想的なので、頑張りたいと思います☺️
妊娠おめでとうございます✨お身体に気をつけてくださいね☺️