りんく
食事を整えて、ストレッチと1日40～1時間くらいのウォーキング程度の負荷の運動を週5～7日行って-5kgくらいですかね🤔
私が38歳60kgで、その目標でやってました。
途中で妊娠がわかったので断念しましたが🥲
健康面でも2ヶ月で-5～6kgだとリバウンドも起きづらく無理ない範囲かと思います。
はじめてのママリ
ゆるくやるなら2.3キロ、めっちゃ頑張るなら5キロですかね。私もダイエット中です😊
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