Big Sea
妊娠中はバリバリ働いてました🎶
仕事が産休に入ってからは
ウィンドーショッピングとか
結構友達と出歩いたりしてました❤️
体力作りと考えず
外に出て楽しむ感じで
身体を動かすのがいいと思います❣️
けど、上のお子さんがおるなら
公園とか行くだけで
充分体力使いそうですよね😜💨
ちぃ
散歩や掃除をしていました。
腰痛予防のストレッチや妊婦さん用の腹筋など。
出産の体力や産後の体力がないとすごく大変なので、もっときたえておくべきだったと思います。
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