妊娠前は運動不足だったので、妊娠中は運動量を気にしています。皆さんは妊娠前と現在、どのくらい運動していますか？
こんにちは！皆さんどのぐらい運動していますか？
後期になりそろそろ出産にむけて体力作りをと思い
天気のいい日は
30分〜1時間の散歩1km〜3kmほど
家事、お風呂上がりにストレッチをしています！
主人が休みの日はプールに行って45分ほど歩いているのですが
妊娠前はまったく運動をしてこなかったので運動不足でした(´･ω･`)
よく妊娠中は妊娠前どれだけ運動してたかで運動量を変えると聞いたので
妊娠したからって無理に運動しすぎると早産になったりすると
皆さんは妊娠前どのぐらい運動してて
今現在どのぐらい運動していますか？
- はるちゃ♡(●´ω`●)(6歳)
コメント
あいあい
妊娠前は夜に夫と30分の散歩を週2回くらいしていました。
妊娠中は休み休みで1日トータル1時間くらいの散歩。かなりスローペースなので3kmも歩いてないと思います。
正産期に入ったら毎日5km歩きました。プラス夜にマタニティヨガをやって、体を柔らかくしてました^ ^
そのおかげか分娩時間33時間、長期戦のお産をなんとか乗り越えました！！
体力作りしてなかったら、多分力尽きて帝王切開になってたと思います。
でも、もう少し足に筋力つけても良かったかも💦
みゃこ
妊娠前は、ほとんど運動していません💦
妊娠して最近になって昼間に50分程歩くようにはしてます、体重も増えてきたので(´Д｀)
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はるちゃ♡(●´ω`●)
ありがとうございます！
私と一緒ですね(´；ω；｀)
妊娠前は仕事も動かない仕事だったので運動不足でしたﾟ(ﾟ`ω´ ﾟ)ﾟ
どのぐらい運動したらいいかイマイチわからないですよね…
最近はお腹が痛くなったりすることもあるので様子見ながらやっていますが(´；ω；｀)- 11月2日
はるちゃ♡(●´ω`●)
ありがとうございます！
体力作り大事ですよね(´pωq｀)
やり過ぎて早産になっても怖いしなかなか難しいです…
足の力いきむのにすごく大切とききました!!!
33時間…お疲れ様でした(´；ω；｀)
私なら途中で帝王切開でお願いしますって叫んじゃいそうです（笑）