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ちい
サプリ・健康

1人目出産で20㌔増え減らないまま2人目妊娠(´•ω•ˋ)2人目で15㌔ほど増え…

1人目出産で20㌔増え減らないまま2人目妊娠(´•ω•ˋ)
2人目で15㌔ほど増えました、、
35~40㌔減らしたいです(；▽；)
いい産後ダイエット教えてください(´×ω×`)

コメント

せいら

甘いもの我慢してました。
あとは、糖質ダイエットとか☆

かたつむり

栄養管理士の人に聞いたら「冷たご飯」「キノコ」がお勧めだと聞きました(*^O^*)

ちゃのい

レコーディングダイエットですかね！
食べたものを記録して、自分はプレッシャーをかけます。

それを他の人に宣言してみてもらうとなおよし！！私は仲の良い友達数人に体重公開してみてもらってます(^ ^)

13キロ痩せました！

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