過呼吸で運転が怖い。1人だと緊張。同じ経験の方、克服方法を教えてください。

sena

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  ぽよ

  過呼吸になった後もなかなか車に乗れなくて心療内科に行ってパニックとかにはなってないので1番軽い薬をもらいました！
  妊娠してからは1度も服用してないですが過呼吸にはもうならなくなりました(*´˘`*)
  さやさんはもう普通に運転出来てますか？？
  不安な時はどうされてますか？？
  質問ばっかですいません( ´›ω‹｀)

  • 10月25日
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  sena

  一度そういう思いをすると、不安になっちゃうんですよね…
  私の場合は、パニックになる前に手汗をかいたり予兆のようなものがあるので、その場合は無理せずどこかに停めて休んでからゆっくり進みます。
  
  もう発作は起きなくなりましたが、不安な時は窓を開けてみたり音楽をかけて歌ってみたり気分を変えるようにしていますよ✨
  
  事故に繋がるととても怖いので、あまり無理しないでくださいね。

  • 10月25日
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  ぽよ

  そうなんですよね( ´›ω‹｀)
  手汗とか寒気がします( ´›ω‹｀)
  
  １回止まって落ち着いてからゆっくりですね！！
  音楽はやってましたが窓は開けてなかったのでもし不安になったらやってみます！
  色々教えて頂きありがとうございます(*´˘`*)

  • 10月25日
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  sena

  気持ちがすごくよくわかります😭
  運転って事故に繋がるからホント怖くなっちゃいますよね…
  
  一番いいのは、不安にならないよう、運転中にそのことを思い出さないのがいいんですけどね💦どうしても運転=過呼吸みたいになると苦しいですよね。
  
  何かいい対策が見つかりますように✨

  • 10月25日
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  ぽよ

  子ども乗せてたら余計安全運転しなきゃって思いながら運転してます( ´›ω‹｀)
  
  同じ経験されたのに克服されてるので私も頑張ります！！
  ありがとうございます(*´˘`*)

  • 10月25日