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みいた
サプリ・健康

育児中にダイエットされてる方いますか?出産してから10キロ太りました……

育児中にダイエットされてる方いますか？出産してから10キロ太りました…
身体が変わり痩せにくくなってきているみたいです。
妊娠前は、スポーツジムに毎日ガッツリ通っていたのですが、その時に比べるとわたし的には、子育て中の動きなんてしれてる気がします。
子供と一緒にできる運動など何かありますか？楽しめるのがいいですよね！

後、産後のダイエットに食材など何かあったら教えて下さい。

コメント

ぽにょ

私も妊娠前にスポーツがっつりやっていて妊娠してから10キロ増えました…
何をしても減らず…
公園で一歳の娘と走り回ってるくらいです…あとは極力自転車で移動ですね😭
友達の結婚式に呼ばれてたので2週間だけ夜温野菜生活にしました！
そしたら、2キロですが減りましたよ！

  • みいた

    みいた

    ありがとうございます！
    温野菜だけですか？
    私は今、夜だけ炭水化物を食べていません。他のものを食べすぎているのかも…（笑）

    • 10月24日
  • ぽにょ

    ぽにょ

    朝昼はあまり気にしませんでした！
    でも、極力カロリーを一日で800以下にしてましたね！
    温野菜はおなかいっぱいになるまで食べてました！

    • 10月24日

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