コメント
退会ユーザー
豚しゃぶサラダ←これだけをしこたま食べてました。
お肉は、鶏肉牛肉のステーキだけとかならいいと思いますが、、、
みね(^^)
体重管理大変ですよね💧
身体冷やさないためにも、
根菜たくさん入れた野菜スープを
小腹がすいたら飲んでましたよ(*´ｰ`*)
-
抹茶ラテ
スープの味付けはコンソメですか？💦
- 10月12日
-
みね(^^)
塩分取りすぎると浮腫むのと、
同じ味だと飽きるので、
ベースは塩コショウだけにして、
注ぎ分けた時に カレーパウダー入れたり
トマトソース入れたり味変してました！- 10月12日
じん
お肉もダメなんですか？！
甘いもの食べたくなるのはタンパク質が足りないから、と聞いたことがあります。鶏胸肉とか蒸してつまむとかありですかね？
甘いもの食べたいときは蒟蒻ゼリー食べてました！
野菜は…汁物にあるもの放り込んでました(^-^;
-
抹茶ラテ
お肉は油があるからダメと💦
胸肉の蒸したのなら大丈夫そうですね！
こんにゃくゼリーいいですね！
ありがとうございます- 10月12日
Shio
私も今5kgプラスです😂笑
我慢しなきゃと思うと辛いですよね(TT)
私は炭水化物を減らして、ウォーキングを頑張ってます✨
ウォーキング始めてから体重が増えにくくはなりました✨
その代わり甘いものは我慢しません！笑
野菜が取れるレシピなら今の時期だとお鍋とかいいと思います(^^)
深夜お腹がすいたときに野菜スープもオススメです✌️
-
抹茶ラテ
食べるのが大好きなんで辛すぎます💦
ウォーキングいいんですね！
ありがとうございます- 10月12日
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
甘いもの食べたくなったら、果物食べてました！
糖分はありますけど、お菓子よりはマシかな！って思って笑
あとお肉なら赤肉がいいですよ(*´◒`*)貧血対策にもなりますし、脂肪にもなりにくいです！
冷蔵庫にある野菜を適当に薄めに切って、火をつけてない鍋に敷き詰めて、上に鮭とか好きなお魚を乗っけて
お酒をぐるっとひとかけしたら
弱火でことこと…酒蒸しです(*´◒`*)
油も使わないし、野菜大量に食べられますよ！
味付けは塩コショウとポン酢で♫
-
抹茶ラテ
酒蒸し美味しそうです！
それならお腹も膨れるし油も使わないからヘルシーでいいんですね！
ありがとうございます🌼- 10月12日
あいちん
私、もともとよく食べる方で、妊娠してからはさらに、お腹空くし食欲全開でした！私も、太ったらダメだとゆう事に凄くストレスを感じたのを覚えてます(´∇｀)でも、太ったら産道に脂肪がつき、出産時、赤ちゃんがでてきにくくなり苦しいって聞いて、産むだけじゃなくてこれも全て赤ちゃんの為って思ったら少し食欲もましになりました！あと、安定期入ってからは運動＝散歩をよくしましたよ！食べすぎたなぁと思ったら運動してみてはいかがですか？あくまでもお身体大事にして頑張って赤ちゃん産んで下さい(^-^)
-
抹茶ラテ
赤ちゃんのためと思ったら私も少しは我慢できそうです！
ありがとうございます- 10月12日
みたん
我慢すると逆にストレスで食べてしまうので、甘いものは検診後のご褒美に量を決めて食べても良いと思います💕お肉も脂肪が少ない部位を食べたら大丈夫ですよ❗️
野菜はお腹が膨れるもの、例えばレタス、キャベツ、もやしに糸寒天や海藻を大量に乗っけて食べていました😋後は野菜をスープにすると栄養分が逃げずにほぼ全部摂取出来るのでおススメです✨特に根菜類や生姜、ネギを入れたスープが身体が芯まで温まって良いです💕
-
抹茶ラテ
なるほど！検診後のご褒美ですね
野菜には何かドレッシングとかかけてましたか？
それからスープの味付けはコンソメですかね？💦- 10月12日
らら
わたしはこんにゃくゼリー、ヨーグルトにハチミツ、飴、果物とかでごまかしてました(>_<)
肉は脂肪の少ないのなら大丈夫ですよ！
胸肉、赤身とか選んで食べれば大丈夫です(^^)
-
抹茶ラテ
ヨーグルトいいんですね！
お菓子からヨーグルトや果物に変えてみます
ありがとうございます🌼- 10月12日
抹茶ラテ
豚しゃぶサラダいいですね！
ドレッシングとかかけてますか？
退会ユーザー
私はノンオイルかオリーブオイルのみか、ゴマだれすこーしです😊
レタス1玉とか食べますよ（笑）
抹茶ラテ
美味しそうですね😄
野菜もとれていいんですね