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ココロ・悩み

皆さん体脂肪率はどのくらいですか?私は23%、骨格筋率30%で、体脂肪率は…

皆さん体脂肪率はどのくらいですか？
私は23%、骨格筋率30%で、
体脂肪率は標準－、骨格筋率は高めなのですが
見た目は友だちと比べるとむっちりしている方です…
肩幅や骨盤が広く骨格が大きいのもありますが
まだまだ体脂肪が多いのですかね…
摂食障害で拒食や過食を繰り返していたのもあり
妊娠して筋力もかなりおち締りがないです

コメント

しまじろー

今は22%くらいですかね。

結婚前は18%くらいで、今考えるとガリガリでした(^_^;)

ゆりりん

骨格筋率ってどうやって調べるんですか(*^^*)？？
体脂肪は18%です！
私は長身で肩幅、骨盤、足も広く骨格すごく筋肉がなくなので薄ペラいです🤣気になります！

み

わたし26パーですww

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