産後、お腹のぷよぷよがまだ取れません(><)すっきり取れるまでにはやっ…
産後、お腹のぷよぷよが
まだ取れません(><)
すっきり取れるまでには
やっぱり時間が必要ですかね(>_<)
腹筋と夜はお米を抜いたりしてますが
ぷよんぷよんです(><)
みなさん何かされてますか？？
- asm❁(5歳2ヶ月, 9歳)
コメント
yoy
私も同じことしてますが
おなかはへっこみません😭
shipo
スクワットすごい効きます！腹筋より効果あるみたいですよ☆ヒップアップもします♡毎日30回やってたらかなりいい感じです♡
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asm❁
スクワット！効きそうですね❤
今日からやってみます(●´ω`●)- 10月10日
IRUKA
私も3ヶ月過ぎてあと2kgで体重が戻るので、減量奮闘中です。
夜の炭水化物を摂取し過ぎないよう、ご飯はお茶碗3分の1にしています。
またお風呂上がりのストレッチと腹筋を最低30回旦那と頑張ってます。
旦那や実母に預けられる時はホットヨガでリフレッシュ兼筋力トレーニングしています^ ^
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asm❁
３ヶ月のころは
お腹すいて空いてたまらない頃ですよね(●´ω`●)
そんなときに、炭水化物の制限！
素晴らしいです★- 10月9日
ありさ
産前からやっていたダンスに産後2ヶ月から復帰したらわりと早く戻りました(^^)
練習前に腹筋や背筋をやるのでそのおかげかもしれません♩
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asm❁
ダンスいいですね(●´ω`●)
色んな筋肉使いますもんね♪
私もなにか見つけないとなぁ(●´ω`●)- 10月9日
asm❁
やっぱりなかなかへっこみませんよね(><)
あんなに大きくなったんですもんねぇ💧