産後いつぐらいで体型は戻りましたか?体重はほとんど戻っていて妊娠前の…
産後いつぐらいで体型は戻りましたか？
体重はほとんど戻っていて妊娠前の服も入ります。
ただお尻周り、骨盤周りがすごく太いです。
なんとなく体格もよくなった気もします😰
産後すぐから使える骨盤ベルトを使っていましたが、元々締められるのが苦手で使うのをやめました。
産後ガードルやウエストベルトなどしなくても体型が戻った方はいますか？
1ヶ月検診で運動の許可がでたので、骨盤体操などはするつもりです。
戻った方でオススメの体操や運動などあれば教えて欲しいです！
- チョコ
コメント
はるか
ガードルはつけると余計に骨盤ひらきますよー！
うちの産院では、骨盤ベルトだけでかなりいいそうです！
骨盤矯正も必要ないと言われました！
完ミですが
妊娠前まであと２キロきりました😌
もんちゃん&ちびマウスの母☆
産後に、妊娠前のボトムが入らなくなりました💦
出産で骨盤が拡がったせいでした(>_<)
トコちゃんベルトを用意してましたが、面倒で使わず…。
そういえば！と思い、骨盤体操したら〜体重も落ちて妊娠前のボトムが入るようになりました！
一時期は、妊娠前より履いた感じが余裕あるくらいでした(^^)
今は、妊娠前の体型に戻ってます☆
下腹部は、ポヨンポヨン柔らかいですが(笑)
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チョコ
回答ありがとうございます😊
骨盤体操頑張ります！- 9月29日
はなのこ
骨盤ベルトはキツくて嫌だったので、産後1ヶ月から週1で6回骨盤矯正に通ってベルトは一切しませんでした。腰幅は元の感じに戻りましたね✨
でも体重と服のサイズ、腰幅が戻っても、お腹の脂肪は運動したりしないとなくならないので筋トレとかして戻しました！
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チョコ
回答ありがとうございます😊
骨盤矯正に通われたんですね！赤ちゃん連れokの所見つけて行きたいと思います😌
お腹のたるみは腹筋頑張ります！- 9月29日
チョコ
回答ありがとうございます😊
骨盤矯正しなくていいんですね！初めて聞きました！
完ミなのにすごいですね😣
はるか
正しく骨盤ベルトしていれば、完ミでも落ちるからって言われて、それがほんとになりました😊
わたしも最初は締め付けが嫌でしたが、骨盤が開いてることにより生理痛が酷くなったのでそれを機にきちんと寝るとき以外付けてますよ！✨
はるか
ちなみに+14キロでした(笑)
チョコ
しているとなんだかお腹も痛くなるんですよね💦
つけ方が間違ってるんですかね😅
産後4ヶ月で10キロ以上とはすごいです！😳
はるか
たぶん付け方だと思います！
わたしもすこし前に産院にいったときに付け方直されたら、全然ずれないししっかり締まってる感じになりましたよ✨
自分でもビックリです❗
完ミだから諦めてたけどだんだん落ちてきて😂
チョコ
腰骨の下につけるんですよね？😅
完母はすぐ落ちるっていいますけど、完ミは中々難しそうなのに😣
チョコ
詳しくありがとうございます！！早速やってみます😊