妊娠・出産
運動で体重の増えをゆるやかにできるでしょうか？
明日で6ヶ月になります✨
体重が妊娠前からプラス3㎏ぐらいです！
１人目の時はこの頃まで増え方は同じぐらいだったけど最終的には16㎏増えました😱
今回は10㎏までに抑えたいです😖
仕事をフルでしてて8時間ほど座りっぱなしです。
仕事中は食べてもクッキーを1、2枚とかです。
帰ってからは家事と育児バタバタとして運動はしていません💦
食事もカロリー計算はしてないけど気をつかって食べ過ぎるまでは食べていません！
体重の増えをゆるやかにするにはやっぱり運動でしょうか？😭
- sa301(4歳1ヶ月, 5歳6ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
🌿
私は一日中家で過ごしましたが
40週でプラス6キロですみました☺️
気をつけたのは食べる時間を
気にして遅くても20時、
大体夕飯は19時には食べ終えてました☺️
sa301
プラス６㎏羨ましいです😭
仕事が終わって保育園迎えに行くので家に帰るのはどうしても19時は過ぎてしまいます💦
なのでご飯の時間は20時〜21時がほとんどです😖