mayamama
私は体力回復したら
毎日、ジム行ってましたよ。
リバウンドないですし
インナーマッスル鍛えたら
ちょっと食べ過ぎちゃっても
リバウンドしませんでした。
marumi
和食中心にしたり、間食やめたりですかね☻
1分間くらいお尻を意識して締める体操いいですよ。
かー
お尻を締める運動はしてます(＞人＜;)お腹のタルミが良くならなくて、、、、
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かー
そうなんですね、、、
やはりジムが良いんですね♪ありがとうございます😊