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ゆー
ココロ・悩み

体重が増えてしまい、食欲が抑えられず運動もできない状況で、スリムな体型に戻りたいと思っています。どうしたらいいでしょうか?

いつもお世話になります😊
体重が減りません。むしろ増えてます…。
産後2ヶ月で母乳出なくなり、完ミになりました。
食欲がすごくて、ついつい食べてしまいます…💦
運動したくても、毎日育児でする暇も余裕もありません。
食べる量を減らすとこから始めようとは思いますが、うまくいくか自信ない…💦

スリムだったあの頃に戻りたいー…😭

コメント

ひーママ

私もです(TT)
2ヶ月~完ミで食欲ヤバかったです!
今わ我慢して散歩やジムにも通わせてもらって
頑張ってダイエットしてます(^^)
次の子を考えると早く痩せたいって思います。笑
ダイエット頑張りましょ(´・ω・)

  • ゆー

    ゆー

    わたしもヨガに行きたいんですが、旦那の休みの日じゃないと行けないし…
    でも休みの日ほとんど予定あるし…💦
    でも、行ける時に行くようにしなきゃですね!
    頑張りましょう!✨

    • 9月20日
ちっち

わかります…(´;ㅿ;`)
全然体重減りません⚡
母乳で痩せるとか、育児で食べる暇ないとか嘘なんじゃないかと。笑
ゆっくり食べれない分、早く食べなきゃと思いよく噛まず食べてるし…ちょっとだけおかしもつまみ食いしてしまうし…😭💔笑

どうやったら体重減るんでしょうね…😱

  • ゆー

    ゆー

    そーなんですよね、食べるのすごい早くなりましたもん…💦
    お菓子も大好きなので、ついつい食べてしまう…

    ほんと、どうしたら減るんだろう…😭

    • 9月20日
deleted user

私もです!完母で増えてます(笑)
子供が寝たりするとおやつ食べたり、子供が大人しいうちにごはんがっつり食べたり。。。
原因は分かってるので量を減らそうと思ってますが、私も自信ないですー(ㆀ˘・з・˘)

旦那は感じてないけど出会ってから14キロ重くなってます(笑)戻りたい(ㆀ˘・з・˘)

  • ゆー

    ゆー

    ご飯食べるの早くなりますよねー💦

    わたしも、10キロは軽く超えて重くなってますが…
    旦那には言えないです😅笑

    • 9月20日
なな

食べるのって幸せですからねー(^-^;
どこかで覚悟を決めて食事と運動をするしかありません!
抱っこしながら腰を回したりスクワット、お腹に乗せながら腹筋、天気のいい時にお散歩!
後悔してからじゃ遅いですよー、できるだけ早くに戻さないとどんどん戻りづらくなりますよー!
私もおかわりをやめられないのでお茶碗を小さくするところから始めました(^-^;

  • ゆー

    ゆー

    ほんと、美味しいもの食べると幸せですよねー😅
    なるほど、普段の中に運動入れていけばいいですね!
    妊娠前から腰痛持ちで、ギックリ経験もあるのでやりすぎると危険ですが…💦
    少しずつ始めてみます(・ω・)ノ

    • 9月20日
rouyanbobomiwa

私は妊娠前より太っていて
昨日久しぶりにきたいとこのお兄ちゃん
に太りすぎ痩せろっ!言われました…(涙)
自分の奥さんだって90㌔以上あるぢゃんって言いたくても恥ずかしくていえないしまつ。
情けない…

だから今は朝沢山食べて。
お昼少なめ。
夜は食べないように我慢してます。
でも、甘い物食べてたらだいなしですね…

  • ゆー

    ゆー

    それはショックですね…😭

    夜食べないなんてーーー!
    辛いーー💦偉いです!

    わたしも甘い物旦那に内緒で食べちゃってるので…💦
    辞めなきゃですよねー…💦

    • 9月20日
mk

わたしも妊娠前より太って、どうにかしなくちゃと思いつつ朝から晩まで食欲止まりません‼︎😱
お米、パンいくらでもいけちゃうし早食いになったのでそれも太った原因なのかも…😱
スタイルいいママさんみると、どうやってキープしてるんだろぅっておもいます‼︎
お菓子とかアイス控えていきます💦泣

  • ゆー

    ゆー

    ほんと、食欲止まらずアクセル全開…😅笑
    わたしもアイス好きで…ほぼ毎日食べちゃってます💦
    控えなきゃですよね💦

    • 9月20日