コメント
みーな
とにかく十六茶しこたま飲みました！
お陰で1歳になるまで完母で育てることが出来ました( ¨̮ )♡♡
suzucha☆
私はラズベリーリーフティー飲んでいます(^-^)
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m♡mam(2ヶ月)
効果ありますか？
- 9月20日
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suzucha☆
はい、寝不足の時などおっぱいの張りが悪い気がするのでその時に飲めば、ゴキュゴキュ飲んでくれてますよ😃
- 9月20日
まりたん( ´-｀)
ラズベリーリーフティー試したことあります( ´-｀)
あと個人的にはワカメを食べるとたくさん出ました( ´-｀)あとは定番の根菜類でしょうか。
みかぼう
体質にもよりますが、お赤飯は乳腺がつまりやすいとききます。
なので、白米が一番いいかと！
あと、産後ケアセンターでの食事を例にしますと、根菜類、お芋系、豆腐などはたくさんでました。
母乳はほぼ水分ですので、たくさん水分をとることも大切です。
豆乳もいいそうですよ✨暇さえあれば水分摂ってましたが、母乳の出過ぎで悩むほどでした…
あーやなにょ
母乳に1番良いのは
白米を食べることって
ググったら出て来たので
できるだけ毎日白米
食べるようにしてますよ😃
後根菜類や雑穀類の豆
とか納豆とかも良いって
買いてたのでとれるときは
食べてます♬今のところ
全然乳腺炎にはなって
ないですよぉ∩^ω^∩
ストレス貯めない程度に
甘いものも少しとったり
してます♬
ゆきこ
ごぼう茶飲んでます！母乳の出がよくなるし詰りにくいと教えてもらいました！今のところトラブルなくいけてます😊✨あとダイエット効果もあるので(笑)あとは、和食中心にしてます！
退会ユーザー
根菜がお乳の質も良くしてくれますよ^ - ^
ごぼうや大根、人参などです！
私はごぼう茶飲んでからお乳がいい質になり、乳腺炎も無くなりました👍
米民/脊オパ参戦
私は餅が1番効果ありました☆
でも食べすぎるとつまるくらいで、
びっくりしました☆
m♡mam(2ヶ月)
十六茶ってペットボトルのですか？
みーな
そうですよー！2Ｌで買っていたので
それを毎日飲んでいました✨