コメント
まままり
ココナッツオイルを使って10kg落としました♪
まぁ～たん
食事制限と掃除しながらスクワットやら、ベビーカーで1時間くらいお散歩とか、子どもをダンベルがわりにして高い高いとか？
やれることはやって、妊娠で12キロ増え、完ミでヤバイと思って頑張ったら今妊娠前の－３キロです！
あとは、小さめの服を買ってこれを絶対に着るんだ‼と目標をたててダイエットですね‼
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5児のmama
運動とか筋トレは大事ですよね😢💓
でも、マイナス3キロはすごいです💦
だいたいどのくらいの期間で
そのくらい落ちましたか？- 9月19日
ふうちゃんまま
妊娠で8キロ増えて
今12キロ減りました！
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5児のmama
どのようにして痩せたんですか？😵
- 9月19日
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ふうちゃんまま
とりあえずお腹いっぱいまで
食べない、夜ご飯は炭水化物減らして
なるべくヘルシーなもの食べる
よく噛む、足と下っ腹の筋トレは
やってます😅
あとはホットヨーグルトを
ご飯食べる前に朝と夜ですかね☺️- 9月20日
5児のmama
ココナッツオイルとは
どういうものですか？💞
妊娠中何キロ増えましたか？( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
まままり
その名の通りココナッツのオイルです(笑)楽天で買いました♪スーパーとかにも売っています。
出産直前でプラス20kg、出産で7kg減っていて13kg残った状態でダイエットスタートしました(^^)