コメント
ぽこ
甘いものは控えて、タンパク質＋運動！
口で言うは易し…ですね😂
わかってても誘惑に勝てない💦
あとお昼はしっかり食べて、晩ごはんを少なめにするほうがいいみたいです！
Riママ(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ
ご飯はしっかり食べないとですよ！
運動しましょう。
軽いストレッチからでも違うと思いますよ。
-
ピーマン
ストレッチからやってみます😌
- 9月15日
ねこ
母乳育児されていたら、自然と体重は減るのでしっかり食事された方が良いですよ！
赤ちゃんが大きくなるにつれて、お散歩したり一緒に遊んだりで自然に痩せると思います。今の時期はお産のダメージを回復した方が良いと思います。間食をしないで三食しっかりで十分痩せますよ✨
-
ピーマン
完ミルクです(><)
まだダメージがあるんですかね？😭
わかりました！！ありがとうございました(><)💕- 9月15日
カゲのオバケ
産後は半年かけて元の体重に戻すのが理想的なようですよ😊
あんまり無理しちゃうと、母乳の出が悪くなっちゃいますし💦
-
ピーマン
半年なんですね！！😳
母乳じゃなく完ミなんです(><)- 9月15日
ママ
そんな食生活してたら痩せませんよ(^o^;)スポーツ選手の減量と、一般のダイエットは別物です。
今のままだと代謝落ちて太りやすい体質になります。
きちんと食べた方が良いですよ。
ピーマン
やっぱ運動なんですかね…😱
誘惑にはほんと勝てないですよね( p_q)