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tarapi
サプリ・健康

運動をしている方に、運動が心身に与えた良い影響を教えてください。

普段から運動を心がけている方はいらっしゃいますか？
最近疲れやすく、気分の落ち込みも激しく（気圧の関係かも）、体重も増加しています。
運動を全くしておらず、不健康だから、精神的にも悪影響を与えているのかなと思っています。
自分のモチベーションを上げるためにも、
運動をして、心身ともに健康になった！や、何かプラスになった事を教えて下さい。

コメント

出っ歯

私も疲れやすく、情緒不安定になり気味でした。

でも痩せたいし、
家に籠っていたらお腹も空くし食べちゃうので、晴れていたら、ベビーカーで散歩しています。

気分も晴れるし、
夜も質のいい睡眠が取れて、疲れ取れやすくなった気がします！

やっぱり外気浴して適度な運動がオススメです(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • tarapi

    tarapi

    コメントありがとうございます。たしかに、家に籠っていると、食べてしまいますね。
    太陽の陽射しも浴びないと身体に良くないし。
    ベビーカーでお散歩良いですね^_^すぐに実行しやすいです。
    昔、ベビーカー押しながら散歩がてらポスティングのバイトしていましたが、とても清々しい気持ちだった記憶があります^_^

    • 9月13日

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