コメント
かーぼー
便秘とかになっていませんか？
うちは体重がトータルで+15に
なりました。
今元に戻すために必死です✨
野菜や果物とか食べてました
あとは小分けにして何種類も
よくかんで食べてましたょ😂✨
ネットで調べて栄養のあるものを食べてました！
maminaya
私も20週くらいの時に１ヶ月で＋２㌔で注意されました(。>д<)
ウォーキングしなくても、食事の内容や時間だけ気を付ければ意外と管理できますよ(^-^)
私はおやつは14時まで、ご飯は18時までにしてました!!
半身浴はようすいが温まって赤ちゃんにあまりよくないみたいなので、気を付けてくださいね(^o^)
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なー
ご飯は18時まで昨日からやってます＼(^^)／
おやつも14時までやってみます♡
ウォーキングは安産のためにも
しようと思いますっ！！
半身浴あんま良くないんですね…
私お風呂大好きなのでぬるま湯で
１時間くらいは浸かってました(；＿；)- 9月5日
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maminaya
ウォーキングは産後痩せやすいからだにするためにもしておくといぃですよね♪
私もお風呂大好きですが、長時間温まりすぎると脳に障害がでたりするって聞いたので、妊娠してからは長風呂やめました(;o;)- 9月5日
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なー
頑張ります＼(^^)／
先生に脱水症状だけは気をつけたら大丈夫と言われたので気にせず入ってました(；＿；)
長風呂は避けたいと思います！- 9月5日
KMB
野菜から食べるってのをしてました！
しかも結構な量を（笑）
なのでご飯が入らなくなって
必然と便秘改善と
体重も増えませんでした。
9ヶ月で我慢出来ずいっぱい食べて
増えて怒られましたが（笑）
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なー
昨日野菜モリモリ食べてそんな感じでした！
あとはゆっくり食べるとすぐにお腹いっぱいになりました＼(^^)／
頑張ってキープしたいと思いますっ！！- 9月5日
なー
便秘で薬飲んでたんですが、なかなか改善せず下剤もらってきたんですが
今日の朝スッキリでした＼(^^)／
戻すのも大変そうですょね(´д⊂)
なるべく8～10㌔でおさめたいです！
私も小分けにして何種類か作ってみようと思います♡
かーぼー
私も下剤飲んでます💦‼️
ちなみに今も飲んでるんです！
下剤効果的ですょね(◦ˉ ˘ ˉ◦)
その位がいいと思います😁💦
いま12㌔はもどったんですが
あともぉ少しが戻らなくて(´._.`)