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nanan
妊娠・出産

お腹のポッコリが戻りません!特に腹筋など運動もしていません。体重は妊…

お腹のポッコリが戻りません！
特に腹筋など運動もしていません。
体重は妊娠前に戻ったのですが、お腹はポッコリなままです。お腹の脂肪を減らす方法教えて下さい！
運動は苦手なので、簡単な方法知りたいです（ ; ; ）

コメント

サチコピ

うつ伏せで寝転がって両肘をついて携帯を見たり、雑誌を読んだりしますか？
そういう時があれば、お腹を床から離すような気持ちで下腹に力を入れて凹まして下さい。
それを気がついたときにやるように心掛ける。
これだけでも違うと思いますよ。

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