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ゆっぴ
ココロ・悩み

ストレスからのドカ食いで罪悪感。プラスになるストレス解消法はありますか？

色々なことからのストレスからお菓子ドカ食いしてしまいました…毎日運動して頑張ってたのに罪悪感がすごいです
プラスになるようなストレス解消法はないですか？

コメント

ゆんゆん

散歩や食器洗いはストレス解消になるみたいですよ。自分が好きなことを思いっきりやるとか？
私は友達と話したり、お菓子作って食べたり、断捨離して掃除したり、ランチビュッフェで美味しいもの食べたりしたりします(^^)

  • ゆっぴ

    ゆっぴ

    自分の時間が深夜からしかないのでなかなか難しそうですが、散歩は毎日しているので、もう少し涼しくなったら少し遠くまで行ってみますね！
    あと、遠方に嫁いだ為、友達ひとりもいません…
    断捨離と掃除はとても好きなのですが、ハマりすぎて禁止令でちゃいました。

    • 8月30日

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