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ひなひよまま
妊娠・出産

38週目の検診で、骨盤に頭がはまりそうと言われました。効果的な運動はありますか？

今日38週目の検診でした＼(^o^)／
内診で、もう少しで骨盤に頭が
はまりそうって言われました!！
経産婦さんだから下がりきってなくても
産めるけど、できれば骨盤に
はまるといいね～と言っていたんですが
効果的な運動などありますか(^^)？
どんな事を試されていますか？

コメント

なこ617

こんばんわ🎵いよいよですね。
私は保育園の送迎で往復20分位歩いて階段に上りおりをしたりお風呂掃除をしたり、トイレ掃除したり、洗濯もしゃがんで立ってとやったりしましたよ。無理は禁物ですが。

  • ひなひよまま

    ひなひよまま


    回答ありがとうございます★
    保育園の送迎は往復だと
    １時間半くらいかかると
    思うのでなかなか踏み出せず(笑)

    お風呂掃除よさそうですね！
    いつもの家事をちょっとオーバーに
    動いてみようと思います(^^)

    • 7月31日
  • なこ617

    なこ617

    保育園そんなにかかるんですね😱ちょっと無理しすぎかなって位家事やるといいですよ🎵
    私もよくやってました。お腹が張りすぎてヤバかったです😅

    • 7月31日

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