産後5ヶ月でお腹が戻らず悩んでいます。完母で太ってしまったのでダイエットはNG。お腹のお肉を落とす方法を教えてください。
もうすぐ産後5ヶ月なんですが
たるんだお腹が全然戻りません( ; _ ; )
横から見たら厚みがすごいし、
腰周りのお肉が全然落ちなくて…
完母なんですが、
完母は太らないよ！と言われてたので
調子に乗ってお腹が空いたら何か食べる
生活をしていたら、逆に妊娠前よりも
太ってしまいました…(>_<)
ダイエットはしたらだめなの分かってます。
でもお腹のお肉を見るたびに辛いです。
諦めるしかないのでしょうか( ; _ ; )
みなさん産後どうやって
お腹のお肉落としましたか？？
- しろ(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
たま はな
ダイエットしましたよ⭐️
食べ物を変えるのではなく、食事の時間を変えれば、母乳には影響しないかなと思います💡
お腹の皮膚はまだ少したるんでますが、妊娠前より6キロ減りました🍀
悠龍〜YURI
自分もそーでした！
完母は太りにくいって聞いてたので、お腹すいてて食べたらなかなか体重減りませんでした( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
なので、1日3食のみにするだけにして間食辞めたら痩せましたよ！
妊娠する前の体重より2㌔程落ちました！
今授乳なくなって、普通に食べてたら、妊娠前の体重に戻ってしまいましたが(>人<;)
-
しろ
そうなんです💦
間食がやめられなくて😭😭
産後じゃなくてもちょこちょこ間食してたら
太るのは当たり前ですよね…
調子のってました( ; _ ; )笑
間食やめるとこから頑張ります💪
ありがとうございます♪- 8月29日
ミツバのクローバー
きっと、骨盤が開いたままなんだとおもいますよ！
骨盤が歪んだり出産で開いたままだと今までつかなかったところにお肉がついたり太りやすくなるので骨盤矯正した方がいいとおもいますよ(^-^)
-
しろ
やっぱりそれも原因ですよね💦
確かに今までつかなかったとこに
お肉つきまくりです……
本当に悲惨です💦
腰が痛かったり、足がしびれたりする事が
多いので骨盤歪みまくりだと思います😭😭
骨盤矯正行くべきですね💦
ありがとうございます😊💓- 8月29日
-
ミツバのクローバー
それだったら、なおさら骨盤矯正いった方がいいですよ💦
私も今三人産んでやっと通ってますが骨盤本当に縮んでます💦
そして痛みとかもなくなってきますよ💦- 8月29日
しろ
6キロも減ったんですね！
すごいです(>_<)💓
腹筋とかもされてましたか？？
旦那の帰宅時間に合わせて
晩御飯がつい遅くなってしまうんです😭
それもやっぱり原因の一つですよね💦
たま はな
私は旦那が深夜に帰ってくるので、もう諦めて先に食べてますよ🙋🏼
食べる時間、関係あると思います！
新婚時代は一緒に深夜に食べてましたが、おやつ食べてなくても太りました（笑）
腹筋を含めて、筋トレは一切してません😆