生後6カ月の息子を育てている女性が、妊娠を知り体重を減らしたいと考えています。運動不足で困っているため、何から始めれば良いか教えてほしいです。
生後6カ月になる息子を育てています。
そして最近妊娠してる事が分かりました。
言い訳になりますが出産後、膝や腰が痛くてとても運動する気にはなれずだらだらとして今に至ってます(-_-;)
2人目を妊娠したと分かってからとても焦ってます。
少しでも体重を落としたいのですが何から始めればいいでしょうか？
あまりにも動かなさ過ぎてどうしていいか分からず本当に困っています。
- ココ(8歳, 9歳)
ゆう
あまり初期は運動し過ぎは良くないので、ウォーキングから始めてみてはいかがですか？
初ママ💓
私は離乳食食べさせながら食べるダイエットをしてお見事な成果が出てます🙌
だらだらな私にはもってこいのダイエット❤
無理なダイエットではありませんよ！
かふゆ
妊娠してるなら運動は…
家事で身体を動かすくらいしか出来ないかと！
❤︎
妊娠してるなら無理に体重落としたりしない方がいいと思いますよ💦
妊娠初期は大事な時だし💦
これからイヤでも体重増加するわけだから体重落とす意味があるのかな...と思います😓
年子mama
私も１人目出産後だらだら過ごしてて
上の子が５ヶ月なるくらいに妊娠発覚だったかな？
結構焦りましたが悪阻で体重５キロ落ちましたよー(^ー^)
ままり
まだまだ暑いですし
朝や日の沈んだ夕方に
近所をお散歩するぐらいで
いいと思いますよ！
初期の状態で運動は
少し怖いですから😭
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