コメント
Ru-muu
食後、1番血糖値が上がるのが１時間後なので、健診の時間から逆算して２時間以上前に食事を済ませれば良いと思います！
食事の内容的にもジャンクフードは健診後までガマンして、野菜中心に血糖値が急上昇しないものが良いと思いますよ！
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たとえば、11時から検診だとしたら
9時までには済ませればいいってことですよね？
わかりました！