まリラ
大豆アレルギーでなければ、おからは便秘に効果ありますよー((´∀｀*))
ごぼうとかより食物繊維たっぷりなので、おからだけに飽きたらハンバーグに混ぜたりすると子供さんも食べてくれると思います。
ぅちの子も便秘気味の時離乳食としておから毎日食べてたらうんちが柔らかくなり毎日快便でした。
大人にも効果ありますよ(^^
あちゃぴ†゜
ありがとうございます！試してみます！
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