子育て・グッズ
産後7ヶ月のママです。体重増加や体脂肪増加が気になります。お菓子の摂り過ぎや運動不足が原因かもしれません。お菓子を控えて減量したいです。他の方はどのように痩せましたか？
７ヶ月の娘をもつママです。
自分の体重がおちなくてむしろ産後ニキロ太りそのままです。
体脂肪も43%もありおそらくお菓子のとりすぎです。
そして母乳がでずミルクであることも原因です。
運動もできず、毎日散歩がてら１時間歩いてもやせません。
お菓子を完全に辞めて減りますか。。
年齢35歳です。みなさんはどのようにして痩せましたか？
- ららぽーたぶる(9歳)
こあた
完全に食事制限です。きちんと三食食べてはいますが、食べ過ぎないようにコントロールしてます。
私は完母ですが、ぜんぜん！😨減らなかったので焦って調べたら純粋に食べ過ぎだと出てきたので（確かに食べないと母乳がストップしそうで怖くて妊娠前より多く食べてました）妊娠前と同じ量までに減らしました。
運動らしいことはしてませんが、骨盤ベルトとベビーカー押して一時間くらいは散歩してます♡
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