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産後8ヶ月。本当に疲れがとれません。寝ても寝ても疲れてます。この時間…
産後8ヶ月。本当に疲れがとれません。
寝ても寝ても疲れてます。この時間まで寝かせてもらったけど
全然すっきりしません。
どうしたら疲労感ってとれますか？
申し訳無いのですが共感のみのコメントは不要です😭
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
第１三共から出てる
リゲイントリプルフォースEX
飲んでます
キューピーコーワとか色々疲労回復サプリあります
睡眠の質あげるサプリとか
鉄剤とかめちゃくちゃ試しました😂
産後半年から産後１ヶ月いないより疲れてました🤣
はじめてのママリ🔰
朝食にたんぱく質を意識して取るようにしたら少しましな気がします！
夜間授乳とかはされてますか？
夜間授乳してる間はどうしても疲労感は取れないです💦
ママリ
寝る時間を長く確保したら逆に疲れる人もいるので一概に睡眠時間確保がいいわけでもないかと思います！
例えばヘッドスパやマッサージみたいに凝りや疲れの元からほぐしてもらうとかは手っ取り早いかなって気がします！
あとはもし預けられるならですが、一度お子さんと丸1日じゃなくてもいいので離れて、近場のホテルとかでもいいので場所を変えて寝るのもいいかと思います！家に子どもがいる状態だと何かあったらすぐ起きないとって無意識に気が張るので離れるのも心が休まると思います
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