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はる
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産後3ヶ月で下腹部のたるみが気になっています。筋トレやヨガをしている方がいれば、効果的な方法を教えてください。

産後もうすぐ３ヶ月になるんですが
お腹の下腹部のたるみが気になります。
みなさん筋トレやヨガなどされてますか？😫
もし、これがいいよとかあったら教えて欲しいです( ´-` ).｡oO

コメント

はちこ

ベタですが、お腹は腹筋、背筋ですよね😊

  • はちこ

    はちこ

    腹筋だけだとお腹の筋肉には引っ張られるので背筋もしないと猫背になりますよ😅

    • 7月21日
  • はる

    はる

    背筋も鍛えた方がいいんですね(°△°)！！
    ありがとうございます😆

    • 7月21日
  • はる

    はる

    なるほど😳
    背筋も取り入れてみます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

    • 7月21日
deleted user

産後とは思えないお腹です😳

  • はる

    はる

    引っ込んでるように見えるんですが
    皮が伸びきってしまっていて
    お水がすくえちゃうくらいです( ´-` ).｡oO
    これも母親の勲章なんですが( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

    • 7月21日
ともも

充分細い気がするのは気のせいでしょうか

  • はる

    はる

    下腹部がぽっこり出てしまっています(>_<)

    • 7月21日

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