ココロ・悩み
産前に不眠気味になってから産後ですが不眠になってしまいました。今や…
産前に不眠気味になってから産後ですが不眠になってしまいました。
今や寝れて1.2時間。その後はほぼ眠れず朝を迎えます。
正直眠いのに眠れなくてめっちゃ辛いです。
けれど0ヶ月の子供がいるため薬には頼りたくないです😭
どうしたら眠れるようになるでしょうか…
夜になるのが怖い、眠れるか不安な気持ちがすごく強いです。
- はじめてのママリ🔰
ママリ
眠いのに眠れないの辛いですね💦
お薬には頼りたくない…となると気休めにはなってしまうかもですがホットアイマスクをしてみる、とかアロマを焚いてみる、とかですかね…
あとは運動をして体力を削る、とか😂
身体が疲れれば眠れたりしませんかね…
はじめてのママリ
私は赤ちゃんが心配でなかなか寝れなかったです。寝れても睡眠が浅くてつかれが取れず…私は妊婦さんにいいっていうハグモッチの似たやつを買ってたので、産後しばらくしてから復活させたところ、深く寝れるようになりました🥲
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