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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

デスクワークをしているママさんの1日の摂取カロリーはどのくらいでしょうか。私の場合、1600-1800カロリーほど食べています。

デスクワークのママさん、1日の摂取カロリーってどのくらいですか？
わたしは、デスクワーク、車通勤で運動習慣はないのではすが、だいたい1600-1800位食べてます😋
定食風に食べると軽くこの位にはなっちゃいませんか？

コメント

はじめてのママリ🔰

同じくらい摂ってます☺️
そのカロリーがむしろ健康的であって（国の水準程度ですから）、
動かないからと意図的な1400とか1500だと逆に代謝の低下を招きますし、体にとって何も良いことないです。

このくらい食べても運動なしで標準体重（BMI21〜22）維持してるので、私にはこのくらいのカロリーは必要なのだと思ってます🙌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    そうですよね！
    わたし、会社の社食がガテン系のがっつり定食なんですが、それ食べると毎日1800オーバー位で😂でも、だからといって凄い太るとかもなく。この位は普通なのかなって思って質問しちゃいました🙋‍♀️
    健康維持するためには、このくらい必要ですよね。

    • 8月16日

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