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妊娠・出産

３人目妊娠中です。２０時ごろに寝て夜中の１時ごろ起きて3.４時ごろま…

３人目妊娠中です。
２０時ごろに寝て夜中の１時ごろ起きて
3.４時ごろまで寝れないことが毎日です。
みなさん不眠のときどうしてましたか？
対策教えていただきたいです。

コメント

ラティ

YouTubeで極微量の音量で
川のせせらぎや雨の音等聞き流して寝落ちしてます😊

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