ココロ・悩み
チートデーのように大量に食べる回数は週に1.2回程と、毎日少しづつトー…
チートデーのように大量に食べる回数は週に1.2回程と、毎日少しづつトータルはチートデー同じくらいの量食べるのでは体重の増えは違うのでしょうか？
- あやかん(4歳0ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
チートデーのようにだと、単純にそれまで頑張っていた分血糖値が上がりやすくて脂肪になりやすいとジムの人に言われてます！
それより、ちょっとだけ完食を日々した方がいいと思います💦
体重はかなり変わるわけではないけど、脂肪になりやすいかんじです。
あやかん
ありがとうございます。
週のトータルのカロリーは一緒でも、やはりチートデーの方が脂肪になりやすいのですね！
たまに食べ過ぎてしまう事があるので気になってました。