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産後ダイエット、いつからどんなのやりましたか?産前は筋トレとジョギン…

産後ダイエット、いつからどんなのやりましたか?
産前は筋トレとジョギングを日課にしてたんですが、産後そろそろ(産後2ヶ月くらい)再開しようと思ったんですが、負荷をかけると帝王切開の傷が痛すぎて筋トレなかなかできません😭産後2ヶ月とかからできるおすすめの運動とか知りたいです🥹

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