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沢山寝ないとダメだったけど、改善した方いませんか?睡眠時間7時間くら…
沢山寝ないとダメだったけど、改善した方いませんか？
睡眠時間7時間くらいで1日元気に動ける体になりたいです。
今は7〜8時間寝ても昼間眠くて、昼寝しないと夜くたくたです😅
若い頃は休みの日は24時間丸々寝てたりしてました。
体力が無さすぎるのかと一時期ジム通ったり、山登りしてたのですけど、それでも眠くて眠くて……
大人になったら寝なくて良くなるものだと思ってたのですけど😂
大学を卒業して働き始めてからはお昼寝できなくなって夕方から毎日頭痛が酷くなり、しんどかったです。
今は専業主婦で8ヶ月の子供がいるので一緒に昼寝できてますが、今後落ち着いたらまた働こうと思ってたのですがこのままでは無理かもしれません😰
どうしたらいいのでしょうか😭
改善した方いませんか？？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
血糖値とかで眠くなったり？
栄養不足かもしれませんね🤔
1人目の時にずっと眠いしだるかったんですが、ビタミンとかサプリ、プロテインでしっかり栄養補給、食事内容も気をつける、食後に軽く肩回すなどしたら2人いても結構元気です！
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