ココロ・悩み
感情コントロールどうしてますか?シングルで3歳の男の子を育ててます。…
感情コントロールどうしてますか？
シングルで3歳の男の子を育ててます。
診断はおりてないですが発達特性があります。
偏食かつ少食で、この土日は3食作っては廃棄してを繰り返して、さっき発狂しそうになりました。
食べない、食べられないことに関して怒ったことはありませんが、さっき廃棄する時に食器に当たってしまいました。
大きな音をさせて食材をシンクに投げつけて、息子も驚いて怖がっていました。
私も顔と口調はいつも通りなのに、行動だけキレてしまった自分が怖かったです。
どうしたら穏やかでいられますか。
- はじめてのママリ🔰(3歳10ヶ月)
ラティ
ハードル(期待値)を下げる、です☺️
私も知らず知らずにハードルをあげてしまい、怒れてしまう事がありますが
振り返ってみれば あれ？ハードル上がってるな？となります🤔
怒っちゃって申し訳ないのは勿論ですが、そこはもうしょうがない。
親として期待してしまう所もあるんだと思うようになりました。
あとは 限界を感じる前に、吐き出す事ですね☺️多少は怒るまでの期間を伸ばせます。
毎日お疲れ様です🕊
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