𝓡𝓲𝓻𝓲
運動もそうですが食事内容の見直しだけで
スルスルっと落ちますよ😊
はじめてのママリ🔰
子供がいるとなかなか外に出て運動はできないので隙間時間にステッパーしてます！
でも運動や筋トレは引き締まりますがやはりそれだけでは痩せないので、食事見直すのはマストです！
間食控えるか間食するとしてもヨーグルトやナッツなどにしたり、食事も記録しチャットGPTにカロリーとpfcバランス出してもらってます🤣
去年食生活見直しかなり痩せました！
今は若干リバウンドしましたが🤣
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