サプリ・健康
食後すぐに運動をしてはいけないと聞いたことがありますが、糖尿病対策…
食後すぐに運動をしてはいけないと聞いたことがありますが、糖尿病対策としては食後すぐに動いた方がいいと聞きました。
糖尿病対策なら、動いてもいいんですか?
動きながらずっと眠い場合は運動が足りないのでしょうか？
継続していれば変わりますか?
- ニコ(1歳2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
食後の運動は血糖値の吸収を緩やかにするためなので、食後すぐではなく食後30分~1時間後に運動するといいですよ！
ずっと眠いのは単純に普通に眠いだけだと思います💦
はじめてのママリ🔰
きつい運動でなければ大丈夫ですよ！
むしろ血糖値下げるために推奨されています！
動きながら眠いのは血糖値が下がってないからかもしれないですね
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